[...] (tzw. NAG) przyjmowana być może w mniejszej dawce niż postać wolna, dzięki czemu nie ma potrzeby mocnego zawyżania dawek. NAG występuje zarówno w postaci monopreparatów, jak i często dodawany jest do suplementów około treningowych o działaniu antykatabolicznym, wspomagającym regeneracje, a także do stacków keratynowych i zaawansowanych [...]
[...] przez kontuzję kolana nie grałem w piłkę, w przyszłym miesiącu chciałbym wrócić do grania. I tutaj moje pytanie co powinienem robić aby przez te 2 tygodnie wrócić do jak najlepszej formy? Najbardziej zależy mi na poprawieniu szybkości i przyśpieszenia z którym nie było u mnie najlepiej nawet przed kontuzją. Mam 20 lat, ważę 70kg przy [...]
Mam pytanie, Trenuje kickboxing i tydzień temu trenowałem lowkicki i dostałem kilka mocnych kopnięć w udo na zewnątrz i wewnątrz i jak zawsze przykładałem lód w domu, żeby opuchlizna zeszła ale tym razem jest inaczej, ponieważ do dzisiaj mnie noga boli i to tak od środka jak by mięsień bolał opuchlizna już zeszła, jak chodzę to też kolano mi lekko [...]
Qurwa,czy ktoś dostał od nich koszulkę,ja wpłaciłem jakieś 2 miechy temu i tylko potwierdzenie mailem dostałem,że sobie kupiłem................. Grzegorz :) Jak powiedział jeden paker : "w życiu trzeba być twardym , a nie miętkim ".
[...] ćwiczenia, to codziennie rano przed śniadaniem ćwiczę godzinę Callanetics i zaraz potem jeżdżę godzinę na rowerze stacjonarnym. Chcę teraz włączyć do tego jeszcze twister i jakieś ćwiczenia z hantlami (3 kilogramy). I tutaj pojawia się moje pytanie: jak powinnam rozłożyć te wszystkie ćwiczenia w ciągu tygodnia? Czy codziennie robić wszystkiego [...]
Witam, postanowiłem rozpocząć przygodę ze wspinaczką. Trochę poczytałem i doszedłem do wniosku że przydałby mi się partner/partnerka w celu asekuracji, jak i motywacji - zawsze to jakieś współzawodnictwo. Jestem początkujący w tym temacie, myślę na początek o 2, maksymalnie 3 wyjściach na ściankę w tygodniu. Dni do ustalenia, bo muszę to [...]
[...] udało mi sie przytyć ok.5kg i moja waga stanęła na 60kg a było to w 2013 roku i od tego roku nie mogę przytyć,próbowałem już wiele sposobów żeby przytyć i nic,nawet jak ćwiczyłem na siłowni i mięśnie trochę rosły ale waga nic nie rosła,diete też miałem i nic,czym to może być spowodowane waszym zdaniem ? Czy już mi waga tak staneła [...]
[...] swoją przygodę z siłownią i od tamtej pory zaczął się mój problem z sutkami. Po pierwszym miesiącu ćwiczeń pojawił się ból i zrobiły się twrde. Ból sutków ustąpił po jakimś czasie, ale nie są one już takie płaskie jak były. Byłem z tym problemem już u kilku endokrynologów ale każdy odprawia mnie z kwitkiem i albo twierdzi że tak ma być bo [...]
[...] nadgarstka w dwóch miejscach), wreszcie mi go ściągnęli, więc chcę powrócić na siłownie. Podczas noszenia gipsu spadło mi niewiele, 2kg wagi, ale strasznie straciłem na jakości umięśnienia, porostu SFLACZAŁEM, na brzuchu pojawiła sie lekka oponka..wyglądam teraz jakoś chudo, więc trening bądź co bądź ma być nastawiony na mase, przy której i [...]
[...] 1.5 roku temu miałem swoją szaloną przygodę z cyklem, który był całkowicie nieprzemyślany, działanie pod wpływem " chce być większy " . A więc było bite 100mg enan e6d przez jakieś 5-6 miesięcy, bez żadnego HCG, odbloku, niczego, po prostu przerwanie i koniec. Kontuzje itp., ale zmądrzałem i stwierdziłem że czas zrobić badania. A więc jak na nie [...]
[...] triceps,przedramię 3-barki 4-plecy,brzuch,nogi Nie stosowałem przerwy pomiędzy cyklami. Zaznaczam, iż ćwiczę w domu. Używam hantli 2*15kg, gumy do rozciąganie(nie wiem jak to się fachowo nazywa)+podstawowe ćwiczenia typu pompki itp. Kumpel mówił mi że ćwiczy 3 razy w tygodniu. Czy mój trening ma wgl sens? Jak powinienem ułożyć sobie dni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Od jakiś kilku tygodni ćwiczę regularnie. Trenuje każdą parte ciała 1-2 razy w tygodniu (klata, biceps, triceps, barki, plecy), do tego niemal codziennie robie brzuszki i biegam po schodach (nie wiem czy znacie, taki lepszy sposób na biegi, dający szybsze efekty). Bardzo chciałbym rozbudować swoje wyższe parte ciała, a stracić sporo na niższych. [...]
[...] pierwszego również założyłem temat http://www.sfd.pl/Cykl_na_enanie%2C_turce_i_winku%2C_pomoc-t1105871.html Zdecydowałem się na teścia i boldka, czy odblok ma być taki sam jak w przypadku poprzedniego cyklu ? Podawać HCG w trakcie? Łykać coś dodatkowo podczas cyklu ? Chciałbym pocisnąć na tym ok 14-16 tyg, teraz jeszcze odnoście dawkowania to [...]
Czy jak nie bede bral Kre-Alkalynu rano.... a np w dni nietreningowe popoludniu (na pusty zoladek) a w dni treningowe przed treningiem i przed ostatnim posilkiem (30min) dzialanie KA bedzie gorsze ?Bo cos czuje ze spieprzylem wlasnie se cykl choc efekty sa ale nie wiem czy mogly byc lepsze . P.S piszcie normalnie,nie nabijac sie , aha i [...]
[...] te korki są bardzo drogie, ale i bardzo dobre.. Chciałbym sobie takie kupić, ale często niestety widzę, bardzo dobrą replike tych butów za tysiaczka ;/ chodzą one najczesciej po 400 - 500zl. Orientuje się ktoś z was jak można odróżnić taką replike od oryginału? Bo niestety nie chcę być zrobiony w "balona"! Pozdrawiam i liczę na Waszą pomoc! :)
Cześć, Czy taki plan treningowy jak dodaje niżej może być? Chodzi mi głównie nie o siłę lecz bardziej o rzeźbę, ładny rozrost mięśni. Doświadczenie na siłowni mam bardzo duże (bardziej technika) gdyż ćwiczyłem około 3 lat pod okiem trenera lecz tylko pod trójbój siłowy a ten czas już minął więc postanowiłem zająć się bardziej wyglądem niż siłą. [...]
Witam! Wszystkie dane macie w profilu. Aktualnie jestem w trakcie cyklu: prop 1-6 100mg e2d meta 1-4 20mg ed. Za sobą mam jeden cykl 1-6 prop 50mp e2d. Cykl zaczałem taperingiem, stosuje osłony, wszystko jest przemyslane, zaplanowane od poczatku do końca. Problem pojawił po koniec pierwszego tygodnia . Nie chodzi mi tu o kłucie, ale tępy ból w [...]
[...] prop 100mg (PN, ŚR, PT) Zastanawiam się jednak czy dodać do tego metę - przy dobrej diecie nie powinno zalać, a zawsze to kolejny anabolik. Czy warto dodawać metanabol i jak do dorzucić do cyklu? 1-6 meta 20mg ed ? Może być któraś z opcji poniższych? A 1-16 prop 100mg (Pn,Śr,Pt) 1-6 meta 20mg ed B 1-6 prop 50mg (pn,śr,pt) 1-6 meta 20mg ed [...]
[...] 20mg ed tab 1-8 sustanol 250mg e3d 3-12 deca-durabolin 200mg e3d 10-14 winstrol 40mg ed tab chodzi mi o to zeby bic dece z susta jednego dnia bo jakos opcja 400mg e7d nie za bardzo mi sie podoba troche za duzo soku jak na jeden strzal jak dla mnie a nie daj boze dojdzie do tego susta bo jakos tak sie ulozy to bedzie [...]
KOszulki SFD
